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1 g Kohlenhydrate 69
Pekannüssen
3 g Kohlenhydrate 61
2818 kJ / 680 kCal Eiweiß
0 g Kohlenhydrate 8
Braune Bohnen Art_Reis 1 g Kohlenhydrate 69Braune Bohnen (Phaseolus vulgaris) sind eine ausgezeichnete pflanzliche Proteinquelle. Sie sind fettarm, reich an wertvollen Ballaststoffen (lslich und unlslich) und liefern essenzielle Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Zink, B Vitamine, Folsure und Antioxidantien. Dank ihrer weichen, cremigen Konsistenz eignen sich braune Bohnen besonders gut zum Prieren. In der mexikanischen Kche sind sie als Bohnenmus eine unverzichtbare Zutat fr die
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